Trainingstherapie
Gezielte Übungen für Ihren Fortschritt
Der Körper ist für Bewegung geschaffen – wir geben ihm, was er braucht
Trainingstherapie ist die aktive Säule der Physiotherapie: gezielt, dosiert und progressiv. Sie eignet sich besonders bei Rücken-/Gelenkbeschwerden, nach Verletzungen/OPs sowie zur Leistungssteigerung und Prävention.
In meiner Praxis biete ich ein solches Training unter professioneller Aufsicht an – mit Kabelzug, weiteren Klein- und Großgeräten oder dem eigenen Körpergewicht arbeiten wir an der Kraft, Stabilität und Mobilität. Je nach individuellem Bedarf und Leistungsstand verhelfe ich Ihnen progressiv zu mehr Leistungsfähigkeit, Körperbewusstsein und Vertrauen in den eigenen Körper.
Behandlungsinhalte
Eingangscheck: Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination
Aufbau von Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht
Individueller Trainingsplan (Geräte, Functional Training, Eigengewicht)
Technikschulung und Trainingssteuerung (Intensität, Wiederholungen, Pausen)
Verlaufskontrollen und Anpassungen – damit Fortschritt messbar wird
Behandlungsziele
Kraft, Stabilität und Ausdauer aufbauen
Belastbarkeit sicher steigern
Beschwerden langfristig reduzieren durch bessere Funktion
Haltung, Bewegungsökonomie und Gelenkschutz verbessern
Prävention: weniger Rückfälle, mehr Leistungsfähigkeit
Vereinbaren Sie gerne einen Termin oder kontaktieren mich – ich berate Sie persönlich und finde den passenden Behandlungsweg für Sie.
