Häufig gestellte Fragen (Körperanalyse)
Fragen, die mir häufig gestellt werden
Vielleicht ist Ihre Frage bereits dabei?
Was ist eine BIA-Analyse überhaupt?
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine moderne Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wird ein schwacher elektrischer Impuls durch den Körper geleitet und der Widerstand gemessen. Daraus lassen sich u. a. Muskelmasse, Körperfett, Wasseranteil, Zellgesundheit, Kalorienbedarf etc. berechnen und analysieren.
Für wen ist eine BIA-Analyse sinnvoll?
Die Analyse ist eine sehr lohnende Möglichkeit, viele interessante Informationen über den eigenen Körper zu ermitteln und sinnvoll je nach Zielsetzung zu berücksichtigen. Die Analyse eignen sich z.B. für:
- Fitness- und Gesundheitsbewusste
- Personen mit Abnehm- oder Muskelaufbauzielen
- Reha- und Präventionsprogramme
- medizinische Anwendungen (z. B. bei Adipositas)
- Die Seca TRU Ultra ist sogar für Kinder ab 5 Jahren sowie ältere Personen validiert
Merke: Als Sportwissenschaftler übe ich keinen Heilberuf aus und interpretiere die Werte in der Analyse nur im präventiven Sinne mit dem Ziel der Optimierung (ohne Heilversprechen). Die gemessenen Werte können allerdings zusätzlich für Ihren behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten von Bedeutung und hilfreich sein. So kann z.B. ein erhöhter Körperfettanteil neben einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einem höheren Risiko für Typ 2 Diabetes auch durch entzündliche Prozesse zu den Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall beitragen.
Warum reicht mein Körpergewicht allein nicht aus?
Das Körpergewicht sagt nichts darüber aus, woraus dein Körper besteht.
Beispiel: Zwei Personen mit gleichem Gewicht können völlig unterschiedliche Anteile an Fett- und Muskelmasse haben.
Die BIA zeigt, was wirklich hinter der Zahl auf der Waage steckt.
Kann die BIA Fett und Muskeln wirklich unterscheiden?
Ja – über elektrische Leitfähigkeit:
- Muskeln enthalten viel Wasser und leiten Strom gut
- Fettgewebe leitet schlechter
Auf Basis dieser Unterschiede wird die Körperzusammensetzung berechnet.
Ist die Messung sicher?
Ja, die Messung ist absolut sicher. Es wird lediglich ein sehr schwacher Strom verwendet, der für den Menschen nicht spürbar und gesundheitlich unbedenklich ist.
Es gibt jedoch auch einige Ausnahmen und Kontraindikationen, bei denen eine Messung nicht oder erst nach ärztlicher Rücksprache und Genehmigung durchführbar ist. Alle notwendigen Informationen und Dokumente finden Sie nach einem Klick hier.
Muss ich etwas vor der Messung beachten?
Für möglichst genaue und reproduzierbare Ergebnisse ist das bestmögliche Einhalten der gleichen Ausgangsbedingungen sehr wichtig. Für möglichst genaue Ergebnisse sollte man z.B.:
- nüchtern oder immer unter gleichen Bedingungen messen
- vorher nicht intensiv trainieren
- möglichst zur gleichen Tageszeit messen
- medizinisch validierte Ergebnisse
Zur Vorbereitung auf Ihre Messung sollten Sie sich die von mir zusammengestellte Checkliste downloaden und bestmöglich einhalten.
Wie genau sind die Ergebnisse?
Die Genauigkeit hängt neben der Einhaltung einiger Verhaltensweisen vor der Messung (siehe vorherige Frage) auch stark vom eingesetzten Gerät ab. Die von mir genutzte Seca TRU Ultra gehört zu den wenigen Systemen, die:
- gegen Ganzkörper-MRT validiert wurden
- wissenschaftlich geprüfte Modelle nutzen
- mit mehreren Frequenzen und Segmentmessungen arbeiten
Das ermöglicht deutlich präzisere Ergebnisse als bei einfachen Geräten.
Warum ist die Seca TRU Ultra besser als eine gewöhnliche Körperfettwaage?
Der Unterschied ist erheblich:
Haushaltswaagen:
- messen oft nur über die Füße (unvollständige Daten)
- arbeiten mit einfachen Schätzalgorithmen
- liefern eher grobe Trends als exakte Werte
Seca TRU Ultra:
- 8-Punkt-Messung (Hände + Füße = ganzer Körper)
- segmentale Analyse (Arme, Beine, Rumpf separat)
- mehrere Frequenzen für höhere Genauigkeit
- medizinisch validierte Ergebnisse
Ergebnis: deutlich zuverlässigere und aussagekräftigere Daten.
Was wird bei der Analyse gemessen?
Die Messung ergibt ein ganzheitliches Bild über alle wichtigen Faktoren, wobei es bei der Analyse darauf ankommt, die Werte auch miteinander in einen Zusammenhang zu bringen. Typische Werte sind z.B.:
- Gewicht und Body Mass Index (BMI)
- Muskelmasse (gesamt & segmental)
- fettreie Masse
- Körperfettanteil
- viszerales Körperfett
- Phasenwinkel bzw. Zellgesundheit
- täglicher Kalorienbedarf
Die Auswertung erfolgt visuell verständlich und unterstützt gezielt bei Training, Ernährung und Optimierung.
Zudem werden die Daten anonymisiert und cloudbasiert gespeichert und können von Ihnen per App jederzeit eingesehen werden – dadurch haben Sie Ihre Daten und Erfolge jederzeit im Blick!
Wie lange dauert die Messung und was passiert im Anschluss?
Die Messung dauert nur etwa 20–30 Sekunden. Die Ergebnisse stehen direkt im Anschluss zur Verfügung und werden am PC detailliert von mir analysiert und mit Ihnen besprochen.
Wie oft sollte ich eine Messung durchführen?
Wichtiger als Einzelwerte ist die Veränderung der Werte im Verlauf. Ein sinnvoller zeitlicher Abstand zwischen den jeweiligen Messungen hängt stark vom jeweiligen Ziel ab und der Annahme, in welchem zeitlichen Abstand Veränderungen zu erwarten sind:
- Abnehmen / Training: alle 4 Wochen
- Gesundheitsmonitoring: alle 1–3 Monate
Dies sind jedoch nur Empfehlungen – die Anzahl an Messungen sowie den zeitlichen Abstand legen Sie selbst fest.
Sind die Ergebnisse bei mehreren Messungen vergleichbar?
Ja – besonders bei hochwertigen Systemen wie der Seca TRU Ultra. Durch standardisierte Messpositionen und feste Griffhaltungen sind die Bedingungen reproduzierbar, was zuverlässige Verlaufsanalysen ermöglicht.
Zudem ist es sehr wichtig, vor allen Folgemessungen bestmöglich die gleichen Ausgangsbedingungen einzuhalten. Eine Aufstellung aller relevanten Punkte finden Sie mit einem Klick hier, um sich optimal auf die erste Messung und alle Folgemessungen vorzubereiten.
